Bí quyết giúp ngăn ngừa tiểu đường

Nghiên cứu trên 85.000 nữ và hơn 42.000 nam trong vòng 18 năm qua, các nhà khoa học tại Đại học Harvard (Mỹ) đã cho thấy rằng: những ai ăn nhiều ngũ cốc, các loại hạt (như đậu phộng, hạt điều...) và rau quả sậm màu vốn chứa nhiều magie đã giảm đáng kể nguy cơ bị tiểu đường típ 2 so với những người khác. Do đó, những ai có chế độ ăn đầy đủ magie có thể sẽ tránh được nguy cơ bị tiểu đường.

Tốt